吃辣椒跟长痘有没有关系我来告诉你是不是七老英芳

吃辣椒跟长痘有没有关系？我来告诉你是不是？七老英芳

因为现实生活中，有人吃了辣的会长，有些人则不会，所以不能一定说肯定

这么说，吃辣跟长痘就一点关系都没有咯？

那倒也不是。
我们经常说“长痘了就要尽量清淡饮食，少吃辛辣煎炸油腻食物”，这并非只是随口说说而已，而是的确有科学解释的：

01
刺激油脂分泌

对于本身就是油性肌肤的人来说，因为日常分泌的油脂比较多，本身长痘痘的概率就比别的肤质更高，吃完辣的食物以后，会更加刺激油脂的分泌。

若是过多的油脂得不到及时清洁，很容易堵塞毛孔，从而导致粉刺、痘痘的产生。

所以，想要吃辣以后避免长痘或少长痘，平时就必须做好清洁工作，要学会适当、科学的肌肤护理。

不能因为怕长痘而过度清洁，这样更容易导致油脂分泌紊乱，适当清洁即可。

02
内分泌失调
吃了太多辣的食物之后，可能会导致体内的紊乱，失去平衡，就是我们平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因之一。

为了平衡辣椒对身体的影响，我们平时应该多喝水，促进身体，同时多吃蔬菜水果，达到膳食均衡

另外，保持充足的睡眠也能帮助控油，对长痘的肌肤有所缓解。

03
注意事项
其实，每个人吃完辣之后长痘的程度都不一样，有的人上午吃辣，下午就能冒出痘痘来。

对于吃辣后长痘严重的人来说七老英芳还是建议你们少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的饮食，养成良好的习惯。

还有就是对于处于青春期的人来说，本身体内分泌就比较容易失衡，更要注意少吃辛辣、油炸的食物。
另外，保持心情畅通，作息规律也很重要哦！

那么，接下来我们再说说该怎么做才能不长痘痘呢？
☑1．适度清洁
避免老废角质、彩妆等各种污垢残留堵塞毛孔，导致长闭口和痘痘。
☑2．早睡早起
睡眠时间太少与睡眠不规律对发病有着举足轻重的影响。
因此，爱长痘痘的人要保证自己的睡眠质量。生活规律，内分泌平衡，才不会过度分泌油脂，身体也可自行抵御炎症。
☑3．拒绝甜品
说了很多遍，糖分才是导致我们长痘的元凶。抗痘从抗糖开始！
坚持高蛋白低糖的饮食，更有利于皮损的改善。
☑4．拒绝不良习惯
女性吸烟会更容易长痘哦！包括一手烟和二手烟。

愿所有人都美美哒❤